ЮНФПА развенчивает мифы о менопаузе и призывает бороться со стигматизацией
«Моя двоюродная сестра сказала мне: “Как только ты вступишь в [этот возраст], для тебя все закончится. Твои движения замедлятся, жизнь полностью поменяется”», — поделилась 52-летняя женщина в рамках кампании по дестигматизации менопаузы. Этот проект поддерживает ЮНФПА, агентство ООН по сексуальному и репродуктивному здоровью.
«Но я ничего этого не почувствовала, – говорит собеседница. – Я чувствую себя очень энергичной, и с каждым новым днем ощущаю растущее желание творить. Я поставила перед собой цели, которых я по-прежнему намерена достичь».
Менопауза, естественный процесс изменений, который знаменует собой окончание менструаций. Долгое время на эту тему было наложено табу, она была окутана тайной. Подобная стигматизация привела к тому, что миллионы людей во всем мире во всем мире не могут справиться с биологическими, социальными, эмоциональными и психологическими последствиями этого перехода.
В ЮНФПА решили пролить свет на эту естественную часть жизни и развенчать мифы, которые подпитывают страх и непонимание. Вот всего лишь некоторые из часто задаваемых вопросов о менопаузе.
Миф: лечить нужно только тяжелые симптомы менопаузы.
В то время как многие справляются со своими симптомами менопаузы в домашних условиях, консультация с врачом важна, чтобы убедиться, что все люди, переживающие менопаузу, имеют все необходимое для того, чтобы как можно менее болезненно пережить этот переходный период. Даже общие симптомы менопаузы, такие как приливы и ночная потливость, могут быть связаны с ухудшением памяти и изменениями в структуре, функциях и связях мозга.
Миф: менопауза бывает только у женщин.
Трансгендерные мужчины и гендерно разнообразные люди также переживают менопаузу и нуждаются в особой поддержке. Существует острая потребность в большем количестве данных в этой области и в том, чтобы медики понимали конкретные потребности лиц с гендерными различиями, связанные с менопаузой и процессом старения.
Миф: женщины в постменопаузе не имеют ценности для общества.
Идея о том, что женщины теряют свою ценность, как только их репродуктивный возраст заканчивается, коренится в женоненавистничестве и не соответствует действительности. Постменопаузальные годы жизни женщины так же ценны, как и другие этапы. Женщины в этом возрасте способны вносить вклад в благополучие семьи, участвовать в общественной жизни, осваивать новые навыки, а также помогать другим расти и развиваться.
Как менопауза влияет на статус женщины в обществе?
Помимо биологических эффектов, менопауза оказывает глубокое социальное, эмоциональное и психологическое воздействие, которое может повлиять на опыт женщин и всех людей, у которых есть менструация. На опыт женщин в период менопаузы в значительной степени влияют социокультурные факторы, такие как раса, этническая принадлежность, социальный класс и сексуальная ориентация. Исследования показывают, что качество жизни женщины во время менопаузального перехода зависит от эмоционального и физического здоровья в пременопаузе, а также от отношения среды, в которой она находится, к менопаузе и женскому старению.
Для всех женщин выход из репродуктивного возраста знаменует собой как важное изменение, так и время для роста. Независимо от различий в том, как он переживается, менопаузальный переход может дать время для переоценки своего отношения к здоровью и образу жизни, а также для пересмотра своих жизненных целей.
Во многих культурах менопауза рассматривается и празднуется как часть ритуала плодородия. В некоторых общинах коренных народов женщины в период менопаузы участвуют в церемониях, чтобы получить физическое и эмоциональное исцеление и получить руководство для этого нового этапа жизни. Празднование менопаузы дает женщинам свободу чувствовать себя сильными на этом этапе жизни, что может сигнализировать о большей финансовой независимости, расширении прав и возможностей, а также о более высоком уровне заботы о себе и уверенности в своих силах.
Когда мы признаем женщин полноценными людьми и членами общества, а не рассматриваем деторождение как их единственное предназначение, мы можем гарантировать, что пожилые женщины будут цениться и чувствовать себя заслуживающими заботы и поддержки.
Можно ли избежать менопаузы или обратить ее вспять?
Для женщин и гендерно разнообразных людей с функционирующими яичниками менопаузы избежать не удастся. Тем не менее, симптомы и побочные эффекты менопаузы можно контролировать.
Когда женщины имеют доступ к качественным медицинским услугам на протяжении всей своей жизни, они могут лучше планировать менопаузу благодаря здоровому образу жизни, питанию и пониманию потребностей своего организма. Это может облегчить менопаузальный переход и смягчить некоторые симптомы.
Каковы положительные эффекты менопаузы?
Несмотря на то, что менопауза может быть сопряжена с проблемами, для многих женщин она также знаменует собой новый и позитивный этап в жизни. Многие чувствуют облегчение в связи с прекращением менструаций и тем, что нет больше необходимости в контрацепции.
Возраст старше 65 лет для многих знаменуется окончанием симптомов менопаузы, а также выходом на пенсию или снижением нагрузки на работе. Когда дети живут самостоятельно, этот период может стать временем обновления, когда люди могут перенаправить свою энергию на личные интересы и новые цели.
Многие женщины используют это время для личностного роста, новых увлечений и даже поиска новых карьерных путей. Подход к здоровью, основанный на жизненном цикле, гарантирует, что люди будут чувствовать поддержку на протяжении всей жизни, и способствует позитивному отношению к старению и благополучию.
Бывает ли у мужчин менопауза? Что такое андропауза, или «мужская менопауза»?
Термин андропауза или «мужская менопауза» часто используется для обозначения возрастных гормональных изменений, которые происходят у мужчин (и гендерно разнообразных людей). Такие изменения могут включать потерю полового влечения, эректильную дисфункцию, проблемы с психическим здоровьем и другие физические и эмоциональные симптомы в возрасте после 45 лет. Этот термин может вводить в заблуждение, поскольку он предполагает, что симптомы возникают в результате внезапного падения тестостерона в среднем возрасте, аналогично падению эстрогена, которое испытывают во время менопаузы. Хотя гормональные изменения действительно происходят, они, как правило, происходят в течение более длительного периода времени.
Пожилые люди, в том числе мужчины, должны регулярно проходить медицинские осмотры. Регулярные физические упражнения, качественный сон и сбалансированное питание помогают поддерживать здоровый уровень тестостерона. В некоторых случаях заместительная терапия тестостероном может улучшить физические и эмоциональные симптомы.
Поддержка ЮНФПА
ЮНФПА находится на переднем крае борьбы за интеграцию медицинских услуг, связанных с менопаузой, в более широкие программы в области сексуального и репродуктивного здоровья. Подобный подход помогает снизить стигматизацию, связанную с менопаузой.
ЮНФПА также разрабатывает образовательные ресурсы и продвигает меры по внедрению на рабочих местах политики, направленной на поддержку людей в период менопаузы. И, прежде всего, ЮНФПА работает над тем, чтобы нарушить молчание вокруг менопаузы, чтобы женщины получали необходимую поддержку и продолжали иметь право голоса на этом жизненном этапе.