Как жаркая погода влияет на беременность? Две будущие мамы задают вопросы акушерке
Николетт Митала и Орсолия Хейм, или Ники и Орси, – двоюродные сестры, которые живут в Будапеште, Венгрия. Им по 29 лет, и сейчас у обеих девушек – второй триместр беременности. Изнуряющая жара в Венгрии нынешним летом сказалась на них по-разному. Если Орси лишь немного страдала от тошноты и усталости, ее кузина Ники переносила жару гораздо тяжелее.
Беременность – это особенное время для женщин, которое связано с радостью и ожиданием, но оно также сопряжено с тревогой и неопределенностью. Сестры Орси и Ники делятся своим опытом и задают вопросы о влиянии жары на будущих мам.
Как справиться с жарой
Ники и Орси встречаются в одном из будапештских парков, где есть много мест для отдыха в тени. Несмотря на то, что еще рано, температура уже достигла 29 градусов Цельсия. Накануне температура поднималась почти до 40 градусов при высокой влажности.
«Я больше люблю зиму и очень страдаю от жары. Хотя, забеременев, я не стала чувствовать себя хуже, у меня появился ряд новых правил, которым я стараюсь следовать. Я всегда ношу с собой бутылку воды и веер, а также стараюсь не посещать бассейны, когда там слишком много людей», – рассказывает Орси.
В отличие от нее Ники всегда любила лето. Однако, когда она забеременела, у нее развилась гипертония и отечность, из-за чего она сейчас не может носить обручальное кольцо, туфли и сандалии. Кроме того, у нее часто возникают носовые кровотечения из-за увеличения объема циркулирующей крови, характерного для беременности. Из-за жары справиться с этими симптомами стало еще сложнее.
Несмотря на все эти проблемы, она сохраняет позитивный настрой: «Моя беременность протекает сложно, но я не волнуюсь, потому что всегда могу рассчитывать на помощь врача и участковой медсестры. Согласно всем обследованиям и тестам, с моей дочерью все в порядке, и это для меня главное».
Врачи посоветовали кузинам вести физически активный образ жизни во время беременности, однако жаркая погода часто не позволяет им выйти на улицу. Будучи по профессии физиотерапевтом, Орси помогает Ники делать упражнения в помещении, выходя с ней на связь в режиме онлайн. К счастью, и дома, и на работе у них есть кондиционеры.
Вопросы Орси и Ники о беременности в летний период
Обе будущие мамы говорят, что на них постоянно обрушивается огромное количество информации о беременности в интернете, причем эта информация часто вызывает тревогу и замешательство. По мере приближения срока родов они предпочитают обращаться за советом к врачам или акушеркам.
Дипломированная акушерка Кейт Гринсток из Великобритании отвечает на некоторые из возникших у них вопросов о беременности и жаре.
Вопрос: Ощущают ли наши дети сильную жару на улице?
Ответ: Младенцы в утробе матери не ощущают жару как таковую, но они реагируют на изменения в вашем организме, поэтому, конечно, им нужно, чтобы вы постоянно поддерживали водный баланс и не перегревались. При очень высоких температурах можно сократить рабочий день или путь на работу и домой, проводить больше времени в кондиционированных помещениях, чтобы охладиться, и выпивать 2–3 литра воды в день – в жару нужно употреблять немного больше жидкости, чем обычно. Возьмите с собой носовой платок, который можно смочить в воде и использовать для охлаждения.
Вопрос: Если я не могу вести активный образ жизни из-за жары, вредно ли это для меня и для моего ребенка?
Ответ: Уровень физической активности зависит от конкретного человека, и это нормально. Вы сами поймете, что именно вам подходит. Прогулки в начале или конце дня, когда температура не такая высокая, – хороший способ оставаться активным. Если у вас есть возможность находиться в прохладном помещении, то даже простые физические упражнения для беременных помогут разогнать кровь, зарядить вас энергией и улучшить сон. Выпивая достаточное количество воды, вы также сможете побороть усталость и избежать самого серьезного последствия жары для организма – обезвоживания.
Вопрос: Безопасно ли посещать бассейн? Или лучше не охлаждаться в воде во время беременности?
Ответ: Охлаждение в воде – прекрасный и безопасный способ позаботиться о себе и своем малыше в жару! Только обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом и не забывайте носить головной убор. По возможности найдите тенистое место, чтобы не обгореть и свести к минимуму вероятность появления на коже мелазмы – темных пятен или обесцвеченных участков, чаще всего на лице, от которых страдают до 50 процентов беременных женщин.
Читайте также: