Советы экспертов ЮНИСЕФ: что нужно делать во время паводков?

Во время паводков

Слушайте местные власти

Следите за местными новостями или радиостанциями для получения информации о погоде и официальных уведомлений. Если вам советуют эвакуироваться, захватите комплект предметов первой необходимости и документы. Если спасатели установили заграждения, не пытайтесь их обойти – они установлены для безопасного направления людей мимо опасных зон.

Обезопасьте ваш дом

Если у вас есть время и возможность сделать это безопасно перед эвакуацией, отключите все электроприборы, выключите электричество, газ и воду. 

Двигайтесь к местам, находящимся на возвышенности, или к верхним этажам

Чтобы избежать стоячей, текущей или поднимающейся воды, переместитесь на более высокие участки. Никогда не пытайтесь переходить, переплывать или переезжать быстро текущую паводковую воду. Если вы находитесь в автомобиле и он заполняется водой, поднимитесь на его крышу. Если вы застряли в здании, постарайтесь подняться на самый верхний уровень и переходите на крышу только, если это необходимо. Не заходите в закрытое помещение на самом верхнем уровне вашего дома, такое как чердак или тамбур, так как это может привести к тому, что вы окажетесь запертыми поднимающейся паводковой водой.

Не позволяйте детям попадать в застоявшиеся воды

Даже небольшое количество скопившейся воды в подвале может представлять опасность для здоровья вашего ребенка.

Держите в курсе своих близких

Как только вы окажетесь в безопасном месте и вам будут доступны средства связи, проинформируйте близких о вашем местонахождении.

После паводков

Слушайте новости и официальные уведомления

Следите за уведомлениями от местных властей и возвращайтесь домой только после официального объявления о том, что это безопасно.

Заботьтесь о здоровье вашей семьи

Загрязненная паводковая вода представляет множество опасностей для вас и вашей семьи, таких как заболевания, передающиеся через воду, например, холера и тиф. Держите ваших детей подальше от паводковой воды насколько это возможно – она, вероятно, грязная и заражена микробами. Если ваши дети контактировали с паводковой водой, искупайте как только появится такая возможность, и предложите детям как можно чаще мыть руки. Если вы или кто-то из вашей семьи почувствует себя плохо, обратитесь к врачу как можно скорее.

Запасы пищи и воды

Накрывайте пищу и воду, чтобы защитить их от загрязнения. Кипятите воду из необработанных источников минимум три минуты перед использованием. Используйте кипяченую воду для приготовления пищи и мойки продуктов, а также кастрюль, сковородок и ложек или других предметов, которые вы используете для еды. Никогда не пейте загрязненную воду или не ешьте пищу, которая попала под дождь.

По возвращению домой будьте внимательны

Будьте осторожны при откачивании воды из вашего дома. Делайте это медленно и обращайте внимание на опасности, такие как обломки и порванные электрические провода. Если это возможно, высушите как можно больше вещей в течение 24-48 часов, хорошо проветрите все помещения и выбросьте все, что нельзя высушить или починить. Возможно, детей стоит ограничить в их участии в уборке. До возращения детей и подростков, вся одежда и жилое пространство должны быть очищены и дезинфицированы. Вещи, которые сильно заражены паводковой водой, следует выбросить.

Начните разговор и поддерживайте его открытым

• Обеспечьте вашему ребенку возможность говорить о том, как он себя чувствовал во время наводнения, и предложите ему делиться любыми беспокойствами.
• Покажите ему, что вы внимательно слушаете его и глубоко заботитесь о том, как он себя чувствует.

Постарайтесь успокоить ребенка

• Дайте ребенку понять, что наводнение и его последствия – это не постоянное состояние, и объясните ему, что это естественные явления.
• Поддержите своего ребенка, проводя как можно больше времени вместе. Постарайтесь почаще его обнимать.

Обратите внимание на признаки стресса

Хотя многие дети будут казаться спокойными в течение месяца или около того после бедствия, оцепенение может пройти, и они могут начать проявлять симптомы травмы и стресса. Некоторая тревожность в течение короткого времени ожидаема, но если она не проходит через несколько месяцев, а ваш ребенок испытывает более серьезные симптомы, такие как панические атаки или желание навредить себе или другим, немедленно обратитесь к вашему педиатру или психологу.

Практикуйте успокаивающие упражнения вместе

Глубокое дыхание животом очень полезно, и его можно практиковать вместе с детьми старшего возраста. Если у вас есть ребенок младшего возраста, вы можете превратить это в игру: время от времени предлагайте успокоить разум и тело, замедляя дыхание.

Постарайтесь придерживаться режима

Хотя это может быть невероятно трудно, прием пищи и сон в одно и то же время помогут вашему ребенку почувствовать себя более уверенно.